深夜的健身房里，藏着城市的另一面
2026年05月18日 10:33你有没有发现，这两年，街角突然冒出好多“24小时营业”的招牌？我指的不是便利店，而是健身房。这个变化挺有意思的。当一部分人的夜生活还是酒吧、宵夜和KTV，在网络上留下噪音扰民的投诉时，另一部分人的“深夜场”和“清晨场”，已经转移到了跑步机和杠铃片之间。
（图源网络，侵删）
这不是什么小众行为。从南京、成都到绍兴，越来越多的健身房选择不打烊。凌晨1点，甚至清晨5点，里面依然有人影在灯光下晃动。是谁在给这些深夜的生意买单？答案可能和你想的有点不一样。
谁是凌晨5点的“练家子”？
你可能以为是那些白天有大把时间的自由人。恰恰相反，最早拥抱这种模式的，恰恰是“时间最不自由”的人。
核心群体，是那些被“996”和大小周挤压的职场人。对于他们来说，朝九晚五去健身房是奢侈，深夜下班后或通勤前的凌晨，成了唯一能自我掌控的时段。24小时、无需预约、刷个脸就能进的门店，完美匹配了他们“见缝插针”的需求。就像绍兴一位加完班的何女士说的，在家旁边的24小时健身房练一小时，再洗个澡，睡眠质量都